|
|
|
عنوان تحقيق :
ورزش درماني و علل بروز كمردرد
فهرست مطالب صفحه
مقدمه ............................... ................................ ................................ ................................ .. 4
پ يش آگهي بيماري چيست ؟ ............................... ................................ ................................ ... 5
كمر درد چيست؟ ............................... ................................ ................................ ................... 5
چه موقع مي توان كمر درد را شديد تلقي كرد؟ ............................... ................................ ....... 7
عوامل به وجود آورنده صدمات ستون فقرات ............................... ................................ ........... 9
پيشگيري از كمر درد ............................... ................................ ................................ ............. 9
كمر درد از نظر ماهيت درد به سه دسته تقسيم مي شود ............................... .......................... 10
تأثير عوامل مكانيكي و سبك زندگي در ايجاد كمر درد ............................... ............................ 12
تأثير فرآيند افزايش سن در ابتلا به كمر درد ............................... ................................ .......... 15
علل ابتلا به كمر درد ............................... ................................ ................................ .............. 17
انواع علل كمردرد ............................... ................................ ................................ ................. 19
آيا نيازي به عكس گرفتن هست؟ ............................... ................................ .......................... 24
روش هاي تشخيص علت كمر درد ............................... ................................ ......................... 24
انواع تصويربرداري براي تشخيص علت كمردرد ............................... ................................ ..... 25
انواع بررسي هاي آزمايشگاهي براي تشخيص علت كمردرد ............................... ................... 27
6 اشتباه جالب و رايج درباره كمردرد !! ............................... ................................ .................. 29
راههايي براي مقابله با كمر درد ............................... ................................ .............................. 31
www.prozhe.com
? ورزش درماني و علل بروز كمردرد 3
درمان ............................... ................................ ................................ ................................ ... 33
درمان در زماني كه كمر درد بهبود نمي يابد ............................... ................................ ............ 34
يوگا تمرين كنيد ............................... ................................ ................................ .................... 34
درمان كمر درد با ورزش درماني ............................... ................................ ............................ 35
آموزش روش صحيح نرمش ها جهت درمان كمر درد ............................... ............................. 36
چند نكته مهم ............................... ................................ ................................ ....................... 40
انواع ورزش ها ............................... ................................ ................................ ...................... 40
? ورزش درماني و علل بروز كمردرد 4
مقدمه
بيشتر افراد در زندگيشان حتي براي يكبار هم كه شده به كمر درد مبتلا شده اند و حتي بسياري از اين قبيل
بيماران معتقدند كه به فيبروزيت ، روماتيسم و يا انواع ديگر بيماري ها مبتلا هستند . ولي اين عوارض از نظر
پزشك متخصص اين رشته نيز قابل تفكيك از يكديگر نيستند . در اغلب موارد تورمي خفيف در مفاصل كه
اغلب مردم در سنين 40 سالگي دچار آن مي شوند باعث ايجاد كمر درد شديد م يشود .
صرفنظر از ضربه ها و نيز التهاب و تورم مفصلي ، كمر درد علل مختلفي مي تواند داشته باشد . عوارض
مادرزادي از جمله عواملي هستند كه نزد كودكان و يا اشخاص جوان توليد كمر درد م يكند . كارهاي عضلاني
شديد هم گاهي ا وقات توليد شكستگي خفيف در ستون فقرات مي نمايد . برآمدگي غضروفهاي ميان مهره اي
ممكن است باعث ايجاد درد كشنده گردد كه از كمر تا ساق پا تير م يكشد . بالاخره كمر درد ممكن است
ناشي از انواع بيماريهاي ستون فقرات باشد .
از هر 10 نفر بزرگسال 6 نفر آنها مبتلا به كمر درد م يشوند . فردي كه دچار كمر درد مي شود نسبت به ساير
بيماري ها ممكن است روزهاي بيشتري از كار غيبت نمايد . در خيلي از موارد ، درد كمر تنها يك هفته طول
مي كشد اما در بسياري از افراد مشكل درمان مي شود . در تعداد كمي از افراد ، درد كمر به طور دائم باعث
ناتواني طولاني مدت مي شود . درد كمر معمولاً توسط تخريب بخش كوچكي از ليگامان ها و عضلات كمر
ايجاد مي شود . بخش تحتاني كمر معمولاً نسبت به اين مشكلات آسي بپذيرتر مي باشد . چون اين بخش وزن
بيشتر بدن را تحمل كرده و تحت فشار دائمي ناشي از حركاتي مثل خم شدن و تحرك است . در م وارد كم ،
درد كمر ممكن است ناشي از اختلالات زمينه اي مثل افتادگي و بيرون زدگي ديسك در نخاع باشد .
در ادامه سعي شده است كه توضيح مختصري از كمر درد و عوامل ناشي از آن داده شود و در نهايت به راه
هاي درمان آن ( بخصوص ورزش درماني ) پرداخته شود.
? ورزش درماني و علل بروز كمردرد 5
پي شآگهي بيماري چيست ؟
بسياري از موارد كمر درد بدون درمان برطرف م يشود اما مشكلات بايد درمان شوند . اصلاح وضعيت بدن و
آموختن روش هاي بلند كردن اجسام خطرات را كاهش مي دهد . در تعداد كمي از افراد ، درد ناحيه كمر
طولاني مدت شده و موجب غيبت از كار و فعاليت هاي اجتماعي شده و ممكن است منجر به افسردگي شود .
درمان مؤثر درد در اين موارد ضروري است و ادامه دادن فعاليت هاي فيزيكي ، ناتواني را كاهش مي دهد .
افرادي كه دچار
:: برچسب‌ها:
عنوان ,
تحقيق ,
: ,
تهيه ,
كننده ,
: ,
سميه ,
رضواني ,
فرد ,
ورزش ,
درماني ,
و ,
علل ,
بروز ,
:: بازدید از این مطلب : 124
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 15 ارديبهشت 1395 |
نظرات ()
|
|
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
